Themales Bekkenbodem

Locatie: Yogacentrum Liefland

• Deur open: 9.15, sluiting: ca. 12.00

• Belangstelling?Laat het even weten!

Er is al negen keer een themales bekkenbodem geweest. Als je al eerder kwam, een herhalingsles kan heel fijn zijn!
 

• Een bekkenbodem is is veel meer met dan je sluitspieren!

• Vanuit je bekkenbodem bouw je je lichaamshouding op.

• Dit heeft invloed op je rug, je manier van lopen en de belasting van o.a. je knieën, heupgewrichten en voeten.

• Bij vrouwen én mannen!

• Bovendien vormt de bekkenbodem de basissteun voor de organen in je buik.

• Een gezonde bekkenbodem kan ook loslaten voor plassen, ontlasten, vrijen.

• En juist ook plas en ontlasting ophouden.

 

Helaas gaat niet alles over.
Aan de andere kant is er vaak meer verbetering mogelijk dan je denkt. Vandaar deze themales!

 

Werken aan een gezonde bekkenbodem - niet te slap, niet te gespannen - is wat je zelf kunt doen bij:
verzakkingen, liesbreuk, incontinentie, blaasproblemen, aambeien, prostraatklachten, erectieproblemen en lage rugklachten.
 

• De bekkenbodem is een wonder in drie lagen.

• Maar hoe zit dat daar nu eigenlijk?

• Hier krijg je uitleg over, met illustraties en een bekkenmodel!

• We gaan dat ook bij onszelf proberen te voelen met aandacht!

• En oefeningen doen om te versterken / los te laten.

• Bovendien oefenen we een goede houding bij zitten, staan, lopen

• Je krijgt na afloop een uitgebreide samenvatting en duidelijke illustraties.

• Maximaal 8 deelnemers.

• Tevoren inschrijven is noodzakelijk.

• Het lesgeld is € 30,- per persoon, betaling per bank of contant.

• NL27 RABO 0313.1136.29 t.n.v. Liefland, Praktijk voor Integratieve Psychotherapie en Yoga

 

Magda volgde een bijscholing en een Master Class Bekkenbodem bij Marijke Ludwig in Boxtel, gecertificeerd Cantienica® trainer en yogadocente.